Зачем нужен ортопедический матрас
Ортопедический матрас — это основа комфортного и здорового сна. Его главная функция – поддержка позвоночника в правильном положении, чтобы нагрузка распределялась равномерно, а кровообращение и работа капилляров не нарушались. От этого напрямую зависит качество сна, самочувствие и даже настроение.
Выбор матраса всегда индивидуален: учитывается вес человека, привычки сна, состояние здоровья и личные предпочтения. Слишком жёсткий матрас может оказывать давление на плечи и бёдра, вызывая дискомфорт и проблемы со сном. Слишком мягкий — не даёт достаточной поддержки, и позвоночник прогибается, что приводит к напряжению мышц и связок.
Как определить подходящий уровень жёсткости
- Людям с избыточным весом подходят более жёсткие матрасы, лучше с добавлением кокосовой койры или беспружинные варианты с плотными натуральными наполнителями.
- Худым лучше выбирать мягкие пружинные матрасы или модели из натурального латекса.
- Людям среднего телосложения подойдёт большинство моделей на независимых пружинах с комбинацией кокоса и латекса.
- При проблемах со спиной желательно консультироваться с врачом перед покупкой.
Пружинные матрасы: какие лучше
Пружинные блоки бывают двух типов:
- “Боннель” — все пружины связаны между собой, из-за чего создаётся «эффект гамака». Такие матрасы не считаются ортопедическими.
- Независимые пружины — каждая пружина помещена в отдельный чехол и работает автономно. Это обеспечивает правильное распределение нагрузки. Хороший ортопедический матрас должен содержать не менее 250 пружин на 1 м².
Кокосовая койра придаёт матрасу жёсткость, но снижает ортопедический эффект. Для людей с большой массой тела подойдут модели, где слои кокоса чередуются с латексом.
Беспружинные матрасы
Беспружинные модели часто делают из натурального латекса, кокосовой койры или пенополиуретана (ППУ).
- Латекс — мягкий и упругий, хорошо поддерживает позвоночник.
- Кокос — жёсткий, долговечный, но менее комфортный.
- ППУ — бюджетный вариант, заменитель латекса.
Матрасы с эффектом памяти (Memory Foam)
Матрасы с «эффектом памяти» идеально повторяют форму тела и обеспечивают максимальный ортопедический эффект. Однако у них есть минусы: слабая вентиляция и недостаточная аэрация. У некоторых людей это вызывает перегрев и повышенную потливость во время сна.
Оптимально выбирать модели с 5 или 7 зонами жёсткости — в этом случае нагрузка распределяется максимально правильно.
Почему важно не экономить на матрасе
Качественный матрас влияет не только на сон, но и на здоровье позвоночника. Правильный выбор помогает снизить риск развития остеохондроза, радикулита, грыжи межпозвоночных дисков и других заболеваний.
Первые тревожные симптомы проблем со спиной:
- хроническая усталость и вялость,
- боли в шее, пояснице или груди,
- мигрени,
- чувство тяжести в плечах,
- нарушение сна.
При таких признаках необходимо не только подобрать правильный ортопедический матрас, но и проконсультироваться с врачом.
Итог
Идеальный ортопедический матрас должен быть:
- изготовлен из качественных и натуральных материалов,
- подобран индивидуально по весу и комплекции,
- иметь правильный уровень жёсткости,
- обеспечивать поддержку позвоночника и полноценный сон.
Не экономьте на здоровье: правильный выбор матраса гарантирует крепкий сон и отличное самочувствие на многие годы.
