Выбор ортопедического матраса — важный шаг для здоровья позвоночника и качества сна. Такой матрас должен обеспечивать правильное положение спины, равномерно распределять нагрузку и не препятствовать нормальной циркуляции крови.
Почему важно правильно выбрать матрас
Слишком жёсткий матрас оказывает давление на плечи и бёдра, где сосредоточена основная масса тела. Это приводит к дискомфорту и нарушению сна. Слишком мягкий вариант, наоборот, не поддерживает позвоночник, мышцы и связки остаются напряжёнными.
От качества и материалов зависит не только срок службы матраса, но и ваше самочувствие. Экономить на здоровье не стоит: хороший матрас — это залог крепкого сна и бодрости днём.
Как подобрать матрас в зависимости от веса и комплекции
- Людям с весом более 100 кг лучше подойдут жёсткие модели с кокосовой койрой или беспружинные матрасы на основе прочных наполнителей.
- Худым людям стоит выбирать более мягкие пружинные матрасы с большим количеством пружин и натуральным латексом.
- Людям средней комплекции подходят универсальные модели на независимых пружинах с сочетанием кокоса и латекса.
- При проблемах со спиной обязательно рекомендуется консультация врача.
Пружинные и беспружинные матрасы
- Независимые пружины — лучший выбор, так как каждая пружина работает отдельно и обеспечивает правильную поддержку. Минимум 250 пружин на 1 м² — хороший показатель.
- Блок “боннель” создаёт «эффект гамака» и не считается ортопедическим.
- Кокосовая койра повышает жёсткость, но может снижать ортопедический эффект. Оптимально чередование кокоса и латекса.
- Матрасы с эффектом памяти хорошо подстраиваются под тело, но плохо пропускают воздух, что может вызвать дискомфорт.
Дополнительные советы
- Лучше выбирать модели с 5–7 зонами жёсткости, особенно если ваш вес выше среднего.
- Обратите внимание на состав: натуральный латекс, кокосовая койра, современные гипоаллергенные материалы.
- При первых симптомах проблем со спиной (усталость, боли, тяжесть) не откладывайте визит к врачу и подбирайте матрас индивидуально.
👉 Итог: правильный ортопедический матрас должен соответствовать вашему весу, комплекции и состоянию здоровья. Это не универсальный товар, а персональное решение, влияющее на качество сна и общее здоровье.
