Вибір матраца – це не лише питання комфорту, а й турбота про здоров’я хребта. Правильно підібраний ортопедичний матрац повинен підтримувати природне положення хребта так, щоб під час сну тіло відпочивало, а м’язи та зв’язки не були у напрузі.
Надто твердий матрац створює сильний тиск на плечі та ноги, що призводить до дискомфорту й навіть болю. Занадто м’який – не дає достатньої підтримки, змушуючи хребет прогинатися. У результаті м’язи працюють замість відпочинку. Тож завдання полягає у тому, щоб знайти баланс між жорсткістю та комфортом.
Чому важливо враховувати індивідуальні особливості?
Справжня «ортопедичність» матраца залежить не стільки від самого виробу, скільки від поєднання «людина + матрац».
Уявіть: людина з вагою 120 кг лягає на надто м’який матрац. Він прогинається в середині, тіло приймає вигнуту позу – хребет страждає. З іншого боку, тендітна жінка спить на надзвичайно твердому матраці з кокосовим наповнювачем – поверхня не підлаштовується під вигини тіла, і хребет теж опиняється у неправильному положенні.
Отже, матрац потрібно підбирати відповідно до ваги та комплекції людини.
Який матрац обрати залежно від статури?
- Людям з великою вагою краще звернути увагу на жорсткі моделі: пружинні з високою щільністю пружин та наповнювачами з кокосової койри, а також безпружинні більшої висоти (15–17 см) з використанням кокосу.
- Худорлявим людям комфортніше буде на м’якших моделях: пружинних без кокосової койри (наприклад, з латексом, струтто чи іншими еластичними матеріалами), або м’яких чи напівжорстких безпружинних.
- Людям середньої комплекції зазвичай підходить більшість матраців на незалежних пружинах. Особливо добре працюють комбіновані варіанти з поєднанням кокосу та латексу.
Що кажуть лікарі?
Ортопеди часто радять жорсткі або напівжорсткі матраци людям, які вже мають проблеми з хребтом. Проте якщо ви здорові, немає сенсу спати «на дошці з ковдрою» – це може навіть зашкодити суглобам. Найкращий варіант – якісний матрац, підібраний індивідуально під ваші потреби та вагу.
Підсумок
Щоб матрац дійсно був ортопедичним, важливо врахувати не лише його характеристики, а й вашу фізичну конституцію. Правильно підібраний виріб гарантує комфортний сон, здоровий хребет і гарний настрій на весь день.
