Суть: комфорт = нейтральне положення хребта + рівномірний тиск на плечі/таз. Жорсткість підбираємо за вагою, позицією сну, будовою плечей/стегон і температурними відчуттями.
1) Швидкий алгоритм (5 кроків)
- Поза сну (домінантна): бік / спина / живіт.
- Вага тіла: <60 / 60–80 / 80–100 / 100+ кг.
- Будова тіла: широкі плечі чи виражені стегна → потрібні м’якші верхні шари (щоб не тиснуло).
- Температура: якщо «парко» → уникати товстого memory, брати перфорацію/латекс/3D-сітку.
- Тест 7 ночей: якщо плечі/таз «ламає» або є оніміння → підняти/знизити м’якість верхнього шару на ½ рівня.
2) База: як читати «жорсткість»
- Comfort layer (верхні 3–6 см) — відповідає за тиск і комфорт (м’якший шар = менший пік тиску).
- Support core (ядро) — тримання нейтралі хребта (не дає «провалюватися»).
- Типи матеріалів:
- Латекс/HR-піна — пружні та «дихають»; стабільні по висоті.
- Memory — максимальне розвантаження, тепліше і повільніше відпружнюється.
- Пружини Pocket — добре вентилюють; усе вирішує якість настилів зверху.
Важливо: «жорсткий» ≠ «корисний». Занадто жорстке ложе підвищує тиск у плечах/тазі, занадто м’яке — ламає нейтраль у попереку.
3) Таблиця підбору: вага × поза → рекомендована жорсткість і верхній шар
| Вага / Поза | Бік | Спина | Живіт |
|---|---|---|---|
| < 60 кг | Medium-Soft (м’якувато), комфорт 4–6 см | Medium (середньо), комфорт 3–5 см | Medium (середньо), тонкий комфорт 2–4 см |
| 60–80 кг | Medium (середньо), комфорт 4–6 см | Medium–Firm (середньо-жорстко), комфорт 3–5 см | Firm (жорстко), комфорт 2–4 см |
| 80–100 кг | Medium–Firm, комфорт 5–7 см | Firm, комфорт 3–5 см | Firm–Extra-Firm, комфорт 2–4 см |
| 100+ кг | Firm з м’яким верхом, комфорт 6–8 см | Firm–Extra-Firm, комфорт 4–6 см | Extra-Firm, мінімальний комфорт 2–3 см |
Пояснення:
- На боці потрібні м’якші верхні 4–7 см (щоб «втопити» плече/таз без болю).
- На животі — найризикованіша поза: беріть більш жорстке ядро й тонкий верх, аби не «лама́ти» поперек.
- Важча вага = ядро жорсткіше, але верхній шар не зрізайте надто — інакше тиснутиме.
4) Якщо плечі широкі / стегна виражені
- Додаємо +1–2 см до комфорт-шару або обираємо м’якший верх (латекс/перфорований, або тонкий memory).
- Перевірка: на боці рука не «німіє», ключиця/таз не болять через 20–30 хв у стабільній позі.
5) Температура і вентиляція
- Спека/пітливість: латекс/HR, перфорація, чохол що «дихає», 3D-сітка знизу, ламелі ≤5 см.
- Холодний дім: тонкий шар memory зверху може покращити відчуття тепла (але не перестаратися).
6) Домашній тест на 3 ночі (до купівлі або на пробному періоді)
- Ніч №1 — звична поза. Якщо прокинулися з «затікаючим» плечем/тазом → м’якший верх +1 см.
- Ніч №2 — поза на спині 20–30 хв: якщо відчуття «провисає поперек» → жорсткіше ядро.
- Ніч №3 — температура/волога: якщо вранці «парко» або мокрий чохол → міняємо верх на латекс/HR, додаємо 3D-сітку.
7) Приклади робочих конфігурацій
- 60–80 кг, бік/спина, тепла кімната: ядро Pocket / HR, верх 4–6 см латексу (перфо), чохол з повітрообміном.
- 80–100 кг, бік, чутливі плечі: Firm ядро + верх 6–7 см (HR + тонкий memory 2–3 см).
- 100+ кг, спина/живіт: Firm–Extra-Firm ядро, верх 3–4 см латексу.
- <60 кг, бік, холодний дім: Medium ядро + верх 4–5 см (латекс або memory 2–3 см).
8) Коли жорсткість обрати помилково
- Болить плече/оніміли руки на боці → надто жорстко зверху (замініть верх або додайте 1–2 см м’якшого шару).
- Тяне поперек на спині/животі → надто м’яке ядро (візьміть жорсткіше ядро або тонший верх).
- Парко/волога → теплоємний верх (товстий memory) + слабка вентиляція (спробуйте латекс/HR, змініть основу).
9) Питання «memory чи латекс/HR?»
- Memory: максимальне розвантаження, але тепліше і повільне «повернення». Не радимо робити товстим (2–3 см зазвичай достатньо).
- Латекс/HR: пружність, кращий повітрообмін, стабільність співвісності шиї/таза. Добре працює як основний верхній шар.
10) Мінімум по основі ліжка
- Ламелі ≤5 см + центральна балка для ширини 160–200 см.
- Ніяких суцільних щитів без вентиляції: тепло/волога = прискорений знос.
- Під низ — 3D-сітка; чохол, що «дихає».
11) Шпаргалка: що записати у магазині
- Ваша вага і поза; ширина плечей/стегон (візуально «широкі» чи ні).
- Який верх «зайшов» у тест-лежанні: м’якість і товщина (см).
- Температурні відчуття: «тепло/нормально/прохолодно».
- Тип основи ліжка вдома (крок ламелей).
12) Часті запитання
Скільки служить комфортний верхній шар? Залежить від ваги/режиму; орієнтовно 2–4 роки активного користування.
Чи варто брати двобічний «зима-літо»? Практично, якщо реально різні матеріали (вовна/бавовна або латекс/memory).
Чи можна «врятувати» промах жорсткості топером? Часто так: +2–4 см м’якшого/пружнішого шару вирівнюють тиск.
