Вологість у спальні: як впливає на матрац і сон, норми 40–60% та що робити
Суть: стабільна вологість 40–60% і температура 18–21 °C захищають матрац від конденсату, запахів і прискореного зносу, а вам дають спокійний […]
Розміри матраців та ліжок: як підібрати без щілин і провисань
Суть: правильний розмір = матрац входить у короб із зазором 0,5–2 см з кожного боку, не впирається в узголів’я/борти і
Наматрацник і покривало: терморегуляція, захист і як не зіпсувати відчуття матраца
Суть: наматрацник — це шар керування поверхнею: захист від вологи/плям, регуляція тепла й мікрорельєфу. Важливо підібрати тип, товщину й кріплення,
Жорсткість матраца: як підібрати за вагою, позицією сну та відчуттями
Суть: комфорт = нейтральне положення хребта + рівномірний тиск на плечі/таз. Жорсткість підбираємо за вагою, позицією сну, будовою плечей/стегон і
Ламели или сплошное основание: как влияет на вентиляцию и срок службы матраса
Коротко: основание решает. При плохой вентиляции снизу матрас перегревается, накапливает влагу, быстрее теряет жёсткость и может пахнуть. Правильные ламели с
Алгоритм вибору подушки за позицією сну та морфометрією шиї
Сенс простий: висота і форма подушки мають тримати шию в нейтральній лінії з хребтом у вашій реальній позі та на
Подушки для сидіння: доказове полегшення при довгому офісному сидінні
Суть: подушка не «лікує», але знижує піковий тиск у зонах контакту, допомагає вирівняти таз/поперек і підвищує комфорт при 6–10+ год
Реальна довговічність матраців: методика домашнього stress-тесту + результати
Коротко: нижче — простий протокол на 4 тижні, щоб об’єктивно заміряти знос матраца вдома: просідання, тримання краю, вентиляція знизу. Додам
Температурна регуляція сну в різних клімат-зонах України: як обрати матрац і наматрацник
Ключове: комфортна температура ліжка тримається не лише «матеріалом матраца», а системою ядро → прошарки → наматрацник → база → текстиль
Що нового у технологіях для сну у 2025 році: огляд ключових трендів
Сон — один із головних чинників здоров’я, а технології для його покращення у 2025 році зробили величезний крок уперед. Від