Правильно підібраний матрас — це інвестиція у здоров’я хребта, якість сну та навіть продуктивність протягом дня. Оскільки ринок в Україні надзвичайно різноманітний, покупець легко може заплутатись у десятках моделей. Експерти з ортопедії та сомнології рекомендують орієнтуватися не на яскраві рекламні обіцянки, а на конкретні параметри. Нижче наведено чек-лист, який допоможе уникнути типових помилок.
1. Розмір матраса
- Стандартні габарити. Для односпальних ліжок найпоширеніший розмір — 80×190 або 90×200 см. Для двоспальних — 160×200 см, але існують і варіанти 140×200 та 180×200 см.
- Індивідуальні потреби. Довжина матраса має бути на 15–20 см більшою за зріст людини. Ширина — мінімум 80 см на одну особу. Для пар краще обирати від 160 см, щоб уникнути дискомфорту під час сну.
- Перевірка з ліжком. Важливо звірити внутрішні розміри каркасу ліжка, адже навіть 1–2 см різниці можуть викликати перекоси чи передчасне зношення.
2. Твердість
- М’які моделі. Рекомендовані людям з низькою масою тіла (до 60–65 кг) або тим, хто спить на боці — вони краще розвантажують плечі та таз.
- Середня жорсткість. Універсальний варіант для більшості користувачів вагою від 65 до 90 кг. Підходить для різних поз сну.
- Жорсткі матраси. Оптимальні для людей із надмірною вагою (100+ кг), а також за медичними показаннями (сколіоз, проблеми з поставою).
- Регульована жорсткість. Деякі сучасні моделі дозволяють перевертати матрас, змінюючи твердість залежно від сезону чи потреб.
3. Бюджет
- Економ-сегмент. Від 3 000 грн — базові безпружинні або пружинні блоки Bonell, здебільшого з синтетичними наповнювачами. Термін служби — 3–5 років.
- Середній сегмент. 7 000–15 000 грн — матраси з незалежними пружинами, комбінацією пін, натуральних волокон. Служать 7–10 років.
- Преміум. Від 20 000 грн — латексні, memory foam, гібриди з багатошаровими системами. Розраховані на 10–15 років експлуатації.
4. Наповнювач матраца
- Memory Foam. Піна з ефектом пам’яті, що повторює контури тіла. Плюси — відмінна підтримка, мінуси — накопичує тепло.
- Натуральний латекс. Еластичний і довговічний матеріал, гіпоалергенний, добре вентилюється. Ціна вища за синтетику.
- Кокосова койра. Жорсткий і міцний наповнювач, часто використовується у дитячих та ортопедичних моделях.
- Пінополіуретан (PUF). Недорогий варіант, легкий і практичний, але поступається латексу та memory foam у довговічності.
- Комбіновані варіанти. Більшість якісних матрасів містять кілька шарів для балансу комфорту і підтримки.
5. Додаткові фактори
- Алергії. Людям, схильним до алергії, варто обирати латекс чи кокос, уникати моделей зі старим ватином.
- Вентиляція. Наявність аераторів і сучасних матеріалів запобігає накопиченню вологи та пилу.
- Знімний чохол. Полегшує догляд, можна прати або замінювати.
- Гарантія. Якісні виробники надають від 5 років і більше, що свідчить про довіру до продукту.
Висновок
Перед покупкою матраса в Україні важливо оцінити не лише ціну, а й усі ключові параметри: розмір, твердість, бюджет, наповнювач. Дослідження показують, що правильно підібраний матрас знижує ризик болю у спині на 30–40% і значно покращує якість сну. Використовуйте наведений чек-лист як дорожню карту для усвідомленого вибору.
