Суть: подушка має тримати нейтраль шиї у вашій позі сну, не перегрівати і не втрачати форму. Головне — матеріал + висота + форма.
1) Швидкий алгоритм вибору за 60 секунд
- Поза сну (домінантна):
- Бік → вища (10–12 см) з виїмкою/контуром.
- Спина → середня (8–10 см).
- Живіт → низька (6–8 см) або взагалі без подушки.
- Плечі/шия: широкі плечі → вищий loft, вузькі → нижчий.
- Температура: «парко» → латекс/перфорована HR, «холодно» → можна тонкий memory.
- Чутливість до тиску/оніміння: беріть верх м’якший/пластичніший (memory або м’який мікроволокно).
- Алергії/гігієна: потрібне прання → чохол-намітка (знімний), наповнювач, що допускає догляд.
2) Матеріали — порівняльна таблиця
| Параметр | Латекс (перфор.) | Memory (піна з пам’яттю) | Мікроволокно (fiberfill) |
|---|---|---|---|
| Тиск / підтримка | Пружна, рівномірна; добре тримає шию | Максимальне розвантаження точок тиску | М’яка, але може злежуватися |
| Тепло / вентиляція | Прохолодніше, добре «дихає» | Тепліше, повільний відвід тепла | Нейтрально/тепліше; залежить від чохла |
| Повернення форми (resilience) | Високе, миттєве | Повільне, «повертається» з затримкою | Низько-середнє; потрібне «струшування» |
| Стабільність висоти (loft) | Стабільна роками | Стабільна, але чутлива до темп. | Падає з часом (злежується) |
| Ресурс (орієнтир) | 4–6+ років | 3–5 років | 1,5–3 роки |
| Догляд | Знімний чохол; ядро не прати | Знімний чохол; ядро не прати | Часто прати/сушити за інструкцією |
| Запах/алергени | Низько; інколи слабкий запах латексу | Може мати «пінний» запах перші дні | Може накопичувати пил/алергени |
| Форма | Моноблок, контур «wave», перфорація | Моноблок/контур; різні щільності | Класична «пухка», регульована |
| Ціна | Середня/вище середнього | Середня | Доступна |
Висновки:
- Латекс — для тих, кому потрібна пружна підтримка + прохолода + стабільний loft.
- Memory — якщо головний пріоритет зняти піковий тиск (але тепліше).
- Мікроволокно — бюджет і м’якість, готовність частіше доглядати/оновлювати.
3) Висота та форма — як не промахнутися
| Поза сну | Рекомендована висота | Форма/деталі |
|---|---|---|
| Бік | 10–12 см (інколи 12–14 см для дуже широких плечей) | Контурна «wave»/ергономічна; латекс/щільний memory |
| Спина | 8–10 см | Легка виїмка під потилицю; середня пружність |
| Живіт | 6–8 см або thin | М’яка, пласка; без агресивного контуру |
Порада: якщо плечі широкі, додавайте +1–2 см до loft або беріть контур із «високою хвилею».
4) Кому що підійде — практичні сценарії
- Пітливий/спекотний сон, чутливість до тепла: латекс (перфор.) або HR-варіант, чохол Tencel.
- Болять плечі/оніміє рука на боці: memory середньої щільності, але не «подушка-цегла»; висота 10–12 см.
- Гігієна/прання важливі: мікроволокно з повністю праним наповнювачем або латекс/меморі зі знімним чохлом.
- Шия «провисає» на спині: латекс/контур 8–10 см з виїмкою; memory з виїмкою також ок.
- Алергії на пил/кліщі: чохол антиалергенний, прання, регулярна вентиляція; латекс часто кращий за накопиченням пилу.
5) Як перевірити вдома за 5 хв
- Ляжте у своїй позі, сфотографуйте профіль (телефон збоку).
- Лінія від носика до груднини має бути приблизно горизонтальна (без «перегину» шиї).
- На боці — шия не «висить» і не «заламана вгору»; на спині — під потилицею немає «ямки».
- Через 10 хв немає оніміння в потилиці/плечі → матеріал підходить.
6) Догляд і ресурс
- Чохол: прати за інструкцією; не перегрівати сушкою.
- Латекс/memory ядро: не прати, провітрювати; чохол — знімний.
- Мікроволокно: регулярне струшування, прання/сушка згідно етикетки.
- Гігієна: наволочка + захисна наволочка (за потреби), вентиляція спальні.
- Заміна: при втраті loft, «валик» із злежування, стійкий запах — оновлення.
7) Типові помилки
- Надто високий loft на боці → затискає шию/болить плече.
- Надто низький loft на спині → «провисає» шийний відділ.
- Товстий «теплий» memory при пітливості → перегрів.
- Ігнор чохла: непраний/не «дихає» → волога/запах.
8) Короткі рекомендації за профілем користувача
- Бік, широкі плечі, спекотно: латекс контурний, 12 см, чохол Tencel.
- Спина, чутливість до тиску: memory 8–10 см, виїмка, знімний чохол.
- Живіт, легка комплекція: тонка м’яка 6–8 см (fiberfill або м’який латекс/HR).
- Алергії/часте прання: мікроволокно з праним наповнювачем або латекс/меморі + захисний чохол.
9) Міні-FAQ
Скільки служить подушка? Латекс 4–6+ років, memory 3–5 років, мікроволокно 1,5–3 роки.
Чи буває «холодний» memory? Є гелі/перфорації, але загалом memory тепліший за латекс.
Контур «wave» — маркетинг? Ні, на боці/спині часто краще тримає нейтраль шиї.
Одна на всі пози? Якщо часто змінюєте пози — шукайте середній loft і пружний верх (латекс/HR).
